Należy pamiętać by posiłek który jemy przed treningiem został dobrze strawiony.
By tak się stało zjadamy go około trzy godziny przed wysiłkiem. Następnie po
godzinie wypijamy porcję CELL
MAXu. Jest to mieszanka kreatyny wysokojakościowych protein i węglowodanów
gwarantująca stabilizację energetyczną organizmu w czasie treningu. Po następnej
godzinie wypijamy STAMIMAX
ENERGY, co zmaksymalizuje nasze zasoby energetyczne i 15-30
minut przed treningiem zjadamy dwie kapsułki CREA
MAX FORTE.
W trakcie treningu uzupełniamy poziom elektrolitów i cukrów pijąc STAMIMAX
ENERGY. W połowie treningu zjadamy następne dwie kapsułki CREA
MAX FORTE a jeśli trening trwa około dwóch godzin pijemy
STAMIMAX AMINO ENERGY uzupełniając tym samym poziom cukru i aminokwasów.
Bezpośrednio po treningu pijemy w celu regeneracji STAMIMAX AMINO ENERGY. Chcący profesjonalnie budować masę mięśniową zażywamy EXTRAPEP
HD, składający się z krótkołańcuchowych peptydów serwatkowych o wysokim BV, bardzo szybko
wchłanianych. Następnie pół godziny po treningu w zależności
od potrzeb zażywamy jeden z aminokwasów zawierających szybko wchłaniane
hydrolizaty: WHEY
AMINOS ULTRA TABS, AMINO MAXI TABS, A1
GLUTAMINE, BCAA AMINOS. Fazę anaboliczną stabilizujemy
według własnego planu preparatami: MAXI
WHEY 80 lub EGGOMAX
85. W celu polepszenia bilansu energetycznego organizmu stosujemy
jedną porcję
CELL MAX
a początkujący
MASS GAINER 30.
Nie zapominaj o wspieraniu naturalnych procesów metabolicznych witaminami i minerałami:
DAILY AZ, A1 BEVIT, BIO ZMA, kreatyną: CREA CLEAN,
aminokwasami: ARGININE CAPS, TAURINE CAPS. Ciężki
trening powoduje duże obciążenie stawów i zużycie tkanki chrzęstnej, by temu
zapobiec stosujemy
JOINT FLEX.
