Organizm wydatkuje bardzo duże ilości energii na same procesy związane z
trawieniem pokarmu, dlatego należy dbać o to by główny posiłek zjeść około dwie
i pół godziny przed wysiłkiem. Powinien on składać się z minimum białka i dużej
ilości łatwostrawnych węglowodanów.
Godzinę przed treningiem spożywamy jedną dawkę STAMIMAX
ENERGY. By zwiększyć siłę mięśni należy spożyć dwie kapsułki CREA
MAX FORTE a w celu polepszenia ukrwienia 1-2 kapsułki ARGININE
CAPS oraz CARNITINE EXTRA
CAPS by zwiększyć zasoby energii.
W trakcie treningu musimy uzupełniać węglowodany i minerały - najlepiej spożyć 0,5 l STAMIMAX
ENERGY. Dla zwiększenia siły spożyć następną porcję (1-2 kapsułki) CREA
MAX FORTE.
Wskazanym jest uzupełnienie po treningu węglowodanów i minerałów napojem STAMIMAX AMINO ENERGY.
Czynności regeneracyjne organizmu przyspieszymy przyjmując EXTRAPEP HD.
W okresie przygotowawczym do sezonu uzyskamy maksymalny
rozwój siły i dynamiki używając odżywki CELL
MAX około 30 min. po treningu. W celu przyspieszenia regeneracji i
zwiększenia siły przyjmujemy jeden z aminokwasów: BCAA
AMINOS, A1 GLUTAMINE, TAURINE CAPS.
Nie wolno zapominać o właściwej diecie, która ma zasadnicze znaczenie.
Poza proteinami i węglowodanami kluczowymi w rozwoju siły i dynamiki są witaminy
i minerały, które zawierają odżywki DAILY
AZ, A1 BEVIT, BIO ZMA, uzupełnione
aminokwasami ARGININE i TAURINE. Pamiętamy o ochronie całego aparatu ruchowego
(mięśnie i stawy) stosując JOINT
FLEX.
