Na około dwie, trzy godziny przed treningiem powinniśmy zjeść posiłek zgodny z
naszą dietą. Około półtorej godziny przed treningiem spożywamy jedną porcję MASS GAINER
30 lub baton AMINO ENERGY OAT SNACK, pół godziny
przed treningiem pijemy jedną porcję napoju STAMIMAX ENERGY.
W trakcie treningu należy uzupełniać płyny i oczywiście zasoby energetyczne
organizmu. W tym celu wypijamy podczas każdej godziny około jednego litra STAMIMAX ENERGY.
Produkt ten uwalnia równomiernie energię podczas całego treningu. Dzięki
zawartości oligocukrów unikniemy problemów związanych z przedawkowaniem cukru (np.
hiperglikemia) co grozi gdy stosujemy napoje oparte na syropie glukozowym,
dekstrozie czy maltodekstrynie. Pijąc STAMIMAX ENERGY nie
musimy uzupełniać energii dodatkowymi odżywkami jak żele czy batony. Jeśli
trening trwa powyżej dwóch godzin należy uzupełnić braki aminokwasów wypijając
jedną porcję STAMIMAX AMINO ENERGY. Przyspieszymy dzięki temu procesy regeneracyjne organizmu i
osłabimy efekt przemęczenia.
Bezpośrednio po treningu należy uzupełnić zapasy cukrów oraz niezbędnych
aminokwasów. Dlatego pijemy jedną porcję STAMIMAX AMINO ENERGY
a przy bardziej wyczerpującym treningu wskazane jest spożyć porcję EXTRAPEP HD.
Pół godziny po treningu uzupełniamy braki aminokwasami znajdującymi się w
odżywkach:
